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「本気で痩せたいけど、何を食べればいいかわからない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 名古屋市天白区・八事エリアでパーソナルトレーニングを提供する【QOLパーソナルトレーニングジム】では、食事指導とトレーニングの両面からダイエットをサポートしています。今回は、当ジムのト...

こんにちは！ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『お腹のたるみをなくすには？』です！ 多くの皆様が気にされているお腹周りのたるみ。 カウンセリング時にお腹を引き締めたいというお声をよく聞きます。...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『トレーニング＝きつい!?』です！ トレーニングはきついものというイメージはありませんか？ 当店のトレーニングはそんなことはありません。...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『おすすめのプロテイン』です！ プロテインは、『プロテインって結局何？飲んだほういいの？』でご紹介させて頂いたように、不足しがちなタンパク質を摂るため...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 2022年10月18日にQOLパーソナルトレーニングジム北区店を無事オープンすることができました。 新型コロナウイルスが蔓延し始めた2020年4月、1店舗目となる当...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『必見！ダイエットのコツ』 ダイエットを決意しても三日坊主で続かない。一時的には体重が減っても結局リバウンドしてしまう。そんな経験はございませんか？...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『炭酸水はダイエットの心強い味方!?』です(^^) 人間には水分が欠かせません。 人間の体は約60％が水分と言われているからです。...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『トレーニングのすごい効果』についてです(^^) トレーニングって筋肉がつくだけじゃないの？別にそんなに筋肉つけたいわけじゃないから必要ない。なんて思...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『健康寿命』についてです(^^) 健康寿命最近よく聞く言葉ではないでしょうか？ 世界的に高齢化が進んでおり、特に日本は超高齢社会と言われています。20...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 毎日毎日暑い日が続いていますね。水分摂取と体温調整には引き続き十分にお気を付けくださいm(__)m さて、今回のテーマは『痩せやすいのは夏？冬？』です。...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマはコーヒーのすごい効果についてです(^^) 朝起きたらまずコーヒーを飲む、仕事や勉強に集中したい時にコーヒーを飲むという方も多いと思います。...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは正しいダイエットとは？です(^^) 今までにダイエットしようと決意した方も多いと思います。ただ、続かなかったり、リバウンドしてしまったりと失敗も多いの...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 前回休業日のお知らせをさせて頂きましたが、日にちに誤りがありました。 大変申し訳ございません。 以下訂正です。 7月10日(日)、11日(月)はお休み頂きます。...

天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です。 休業日のお知らせです。 6月24日(日)、25日(土)、26日(日) 7月10日(日)、11日(月)はお休み頂きます。 ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。...

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマはプロテインについてです！ プロテインという言葉、一度はお聞きしたことがあると思います。 スポーツ選手や本格的にボディメイクに励んでいる人が飲んでいる印...

筋肉痛について

こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です。 今回のテーマはトレーニングの頻度についてです。 よくお客様にどのくらいの頻度で通えば良いですか？とご質問頂きます。 ずばりお答えすると、週1回ペースを私はおすすめしています...

当店では新型コロナウイルス対策として、光触媒による抗菌対策を施工しています。 光触媒とは、ウイルス・雑菌に高い抗菌作用があるコーティング剤を吹き付け長期的にウイルス・雑菌を不活化させる抗菌技術です。 施工前と施工後1ヶ月で、こんなにも数値が違います。...