インナーマッスルが健康とボディラインを変える【名古屋市天白区・八事の理学療法士パーソナルトレーナーが解説】

「最近、姿勢が悪くなってきた」「体が疲れやすい」と感じていませんか？

その原因の一つが、インナーマッスルの低下かもしれません。

名古屋市天白区・八事エリアのパーソナルジム「QOLパーソナルトレーニングジム」では、

外見だけでなく、体の内側から整えるトレーニングを大切にしています。

💡インナーマッスルとは？

インナーマッスルは、体の深い部分にある筋肉の総称です。

姿勢の保持や関節の安定、体幹のバランスを支えるなど、目に見えない部分で大きな役割を果たしています。

代表的なインナーマッスルには、以下のようなものがあります。

これらの筋肉がしっかり働くことで、姿勢が安定し、体がスムーズに動くようになります。

なぜインナーマッスルを鍛える必要があるのか？

インナーマッスルが弱ると、姿勢が崩れやすくなり、腰や肩に負担がかかりやすくなります。

また、体の軸が不安定になることで、運動効率や代謝も低下します。

逆に、インナーマッスルを鍛えると以下のような効果が期待できます。

「見た目」と「機能」を両立させるためには、アウターマッスルとインナーマッスルのバランスが大切です。

QOLパーソナルトレーニングでは、理学療法士の資格を保有したトレーナーが一人ひとりの姿勢や動作のクセを分析し、体に無理のない形でインナーマッスルを鍛えるプログラムを提供しています。

初心者の方には次のような基本動作からスタートします。

正しいフォームで行うことで、内側の筋肉が自然と活性化し、姿勢や動きが変わっていきます。

見た目の変化だけでなく、日常の動きがスムーズになるため、生活全体の質（QOL）が向上します。

インナーマッスルは、健康的な体をつくる「土台」となる筋肉です。

外側だけを鍛えるよりも、内側から整えることで姿勢や動きが安定し、長期的なボディメイクにつながります。

名古屋市天白区・八事周辺でパーソナルトレーニングをお探しの方は、QOLパーソナルトレーニングジムでインナーマッスルを中心に、体を根本から変えてみませんか？

まずは、お気軽に体験トレーニングをご利用ください！

👉 ご予約・詳細は公式サイトへ：

【QOL パーソナルトレーニングジム｜アクセス情報】

名古屋市天白区・八事エリアでパーソナルジムをお探しなら、ぜひ当ジムへお越しください。

📍QOL パーソナルトレーニングジム

〒468-0075

名古屋市天白区御幸山1507番1F

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