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Topics
2020年10月29日読了時間: 3分
気を付けたい！食事の順番について
「野菜から食べましょう。」というのは、一度は聞いたことがあると思います。 でもなぜ野菜から食べる必要があるのでしょうか？ 今回は、ダイエットにおいてとても重要な食事の順番についてお話ししたいと思います。 ◎血糖値を理解する 血糖値について理解しましょう。...
2020年10月13日読了時間: 3分
基礎代謝について
「筋トレで基礎代謝を上げましょう」、「基礎代謝が低いと痩せにくいですよ」なんて聞いたことのある方や、言われたことのある方は多いと思います。 そもそも基礎代謝ってなんなの？ 今回はこれについてお話して行きたいと思います。 まず、人間の代謝には基礎代謝、活動代謝、食事誘発性熱代...
2020年10月9日読了時間: 3分
糖質制限ダイエットのメリット・デメリット
糖質制限という言葉最近よく耳にします。 低糖質ダイエットやロカボ飯もすごく流行っていますよね。 今回はその糖質制限についてご説明したいと思います。 まず、メリットについて 糖質制限の最大のメリットは『体重が落ちやすい』こと。...
2020年10月4日読了時間: 2分
ダイエットのポイント
ダイエットの基本的な考え方は至ってシンプルです。 摂取 ＜ 消費 にする。 要するにカロリー収支をマイナスにすればいいだけです。 はい、そんなことはわかってますよね。（笑） しかし、ここをおろそかにしてしまうとどんなに頑張っても結果が出ないことになりますですのでしっかり...
2020年9月28日読了時間: 1分
ダイエットについて
私事ですが、2020年10月17日にFWJフィジーク部門に出場します。 そのため、9月から減量をしています。 減量前の体重は61.2㎏で、今は57.5㎏です。 大体4㎏程度落とすことができています。 ダイエットや減量は人それぞれに合ったやり方があると思います。...
2020年5月8日読了時間: 1分
緊急事態宣言の延長に伴う当店の対応について
5月7日（木）から営業再開を予定しておりましたが、緊急事態宣言の延長に伴い5月31日（月）まで臨時休業とさせて頂きます。 1日でも早く事態が収束すること、また皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。 ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。...
2020年5月4日読了時間: 2分
初回体験 F様 20代女性
□仕事 医療関係 □当店に来店された理由 キックボクシングジムや一般的なジムに通っていた。ダイエットにも挑戦したことがあるが、続かずに中途半端で終わってしまっていたから。 □体の気になるところ お尻・二の腕 □目標・希望...
2020年4月13日読了時間: 2分
初回体験 O様 30代女性
□仕事 保育関係 □当店に来店された理由 今までヨガに通っていたが、体の変化はそんなに感じなかった。パーソナルトレーニングに興味があったため。 □体の気になるところ お腹・お尻・肩こり □目標・希望 食事制限はせずに『ウエストを細くしたい』・『ヒップラインを上げたい』...
2020年4月10日読了時間: 2分
初回体験 T様 80代
□仕事 家事全般 □当店に通うと決めた理由 右肩と左足が痛くて、特に右肩が痛い □体の気になるところ 右肩、左足 □目標・希望 右肩が少しでも楽になると良い。あと、歩くときに痛くなくなるといい □当店がおすすめしたプラン 整体プラン ご覧頂きありがとうございます！...
2020年4月9日読了時間: 1分
初回体験 I様 50代女性
□仕事 経理・事務職 □当店に通うと決めた理由 トレッキングに行った時に、足が動かなくて悔しい思いをした □体の気になるところ お腹・足 □目標・希望 食事制限はしたくないけど、体を引き締めたい □当店がおすすめしたプラン フリープラン（60分）...
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