お腹周りのたるみをなくすには？
こんにちは！ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『お腹のたるみをなくすには？』です！ 多くの皆様が気にされているお腹周りのたるみ。 カウンセリング時にお腹を引き締めたいというお声をよく聞きます。...
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Topics
2023年1月27日読了時間: 3分
トレーニング＝きつい!?
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『トレーニング＝きつい!?』です！ トレーニングはきついものというイメージはありませんか？ 当店のトレーニングはそんなことはありません。...
2022年11月8日読了時間: 3分
おすすめのプロテイン
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『おすすめのプロテイン』です！ プロテインは、『プロテインって結局何？飲んだほういいの？』でご紹介させて頂いたように、不足しがちなタンパク質を摂るため...
2022年10月28日読了時間: 2分
北区店がついにオープンしました！
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 2022年10月18日にQOLパーソナルトレーニングジム北区店を無事オープンすることができました。 新型コロナウイルスが蔓延し始めた2020年4月、1店舗目となる当...
2022年10月7日読了時間: 3分
必見！ダイエットのコツ
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『必見！ダイエットのコツ』 ダイエットを決意しても三日坊主で続かない。一時的には体重が減っても結局リバウンドしてしまう。そんな経験はございませんか？...
2022年9月1日読了時間: 3分
炭酸水はダイエットの心強い味方!?
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『炭酸水はダイエットの心強い味方!?』です(^^) 人間には水分が欠かせません。 人間の体は約60％が水分と言われているからです。...
2022年8月24日読了時間: 4分
トレーニングのすごい効果
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『トレーニングのすごい効果』についてです(^^) トレーニングって筋肉がつくだけじゃないの？別にそんなに筋肉つけたいわけじゃないから必要ない。なんて思...
2022年8月13日読了時間: 3分
健康寿命が一番大事！～貯金と一緒に貯筋も忘れずに～
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは『健康寿命』についてです(^^) 健康寿命最近よく聞く言葉ではないでしょうか？ 世界的に高齢化が進んでおり、特に日本は超高齢社会と言われています。20...
2022年8月1日読了時間: 2分
痩せやすいのは夏？冬？
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 毎日毎日暑い日が続いていますね。水分摂取と体温調整には引き続き十分にお気を付けくださいm(__)m さて、今回のテーマは『痩せやすいのは夏？冬？』です。...
2022年7月23日読了時間: 2分
ダイエットにはコーヒーが欠かせない
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマはコーヒーのすごい効果についてです(^^) 朝起きたらまずコーヒーを飲む、仕事や勉強に集中したい時にコーヒーを飲むという方も多いと思います。...
2022年7月13日読了時間: 3分
正しいダイエットとは？
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマは正しいダイエットとは？です(^^) 今までにダイエットしようと決意した方も多いと思います。ただ、続かなかったり、リバウンドしてしまったりと失敗も多いの...
2022年6月28日読了時間: 3分
一日に必要なタンパク質の量は？
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 前回休業日のお知らせをさせて頂きましたが、日にちに誤りがありました。 大変申し訳ございません。 以下訂正です。 7月10日(日)、11日(月)はお休み頂きます。...
2022年6月13日読了時間: 2分
プロテインって結局何？飲んだほういいの？
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です(^^) 今回のテーマはプロテインについてです！ プロテインという言葉、一度はお聞きしたことがあると思います。 スポーツ選手や本格的にボディメイクに励んでいる人が飲んでいる印...
2022年6月6日読了時間: 2分
どのくらいの頻度でトレーニングすればいいの？
こんにちは♪ 天白区八事エリアのパーソナルジム『QOL パーソナルトレーニングジム』代表の大山です。 今回のテーマはトレーニングの頻度についてです。 よくお客様にどのくらいの頻度で通えば良いですか？とご質問頂きます。 ずばりお答えすると、週1回ペースを私はおすすめしています...
2021年8月3日読了時間: 1分
当店は抗菌対策施工済みです
当店では新型コロナウイルス対策として、光触媒による抗菌対策を施工しています。 光触媒とは、ウイルス・雑菌に高い抗菌作用があるコーティング剤を吹き付け長期的にウイルス・雑菌を不活化させる抗菌技術です。 施工前と施工後1ヶ月で、こんなにも数値が違います。...
2021年3月3日読了時間: 3分
気になる一日に必要な水分量～水のすごい効果とは？～
人間の体の約60％は水分です。 水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています。 ★どんな働きをしているの？★ ①物質の溶解 食事の中に含まれる栄養素は吸収しやすい形に分解され、水に溶けた状態で代謝されます。 ②物質の運搬...
2020年12月18日読了時間: 1分
年末年始休業のお知らせ
拝啓 師走の候、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、QOLパーソナルトレーニングジムでは年末年始の休業日につきまして、下記の通り休業日とさせて頂きます。 皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、ご了承いただきますよ...
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