【名古屋市天白区・八事】筋トレのメリットとは?パーソナルジムで始める理由
- QOL_Tsubasa.o
- 7月18日
- 読了時間: 2分
「筋トレって本当に意味あるの?」「運動が苦手でも大丈夫?」
そんな疑問をお持ちの方に、名古屋市天白区・八事エリアのQOLパーソナルトレーニングジムが、筋トレの本当のメリットをわかりやすく解説します!
1. 筋トレの5つのメリットとは?
✅ ① 基礎代謝が上がる=太りにくい体へ
筋肉はエネルギーを消費してくれる「燃焼工場」のような存在。筋トレによって筋肉量が増えると、1日あたりの消費カロリーもアップし、リバウンドしにくい体質になります。
✅ ② 姿勢が良くなり、見た目が若返る
猫背やぽっこりお腹は筋力低下が原因のことも。筋トレで体幹が整うと自然に姿勢が改善し、見た目の印象もグッと良くなります。
✅ ③ ストレス解消・メンタルの安定
筋トレをすると「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌され、気分が前向きに。うつ予防や不安軽減にも効果的です。
✅ ④ 冷え・肩こり・むくみの改善
血流やリンパの流れが良くなり、慢性的な冷え性や肩こり、むくみの改善にもつながります。女性にも多くのメリットがあります。
✅ ⑤ 年齢を問わず始められる
筋トレは20代〜50代はもちろん、60代以降でも安全にスタートできます。特にパーソナルジムでは、年齢・体力に応じた無理のない指導が受けられます。
2. なぜ「パーソナルジム」がおすすめなのか?
名古屋市天白区・八事エリアには、フィットネスジムも多くありますが、正しく効果を出したいならパーソナルトレーニングがおすすめです。
QOLパーソナルトレーニングジムが選ばれる理由
完全個別対応だから、初心者でも安心
食事・生活習慣までサポート
地域密着で通いやすい(八事駅・塩釜口駅近く)
トレーニングだけでなく、理学療法士資格を保有したトレーナーが、姿勢や体の痛みなど根本的なお悩みに対応
まずは、お気軽に体験トレーニングをご利用ください!
👉 ご予約・詳細は公式サイトへ:
「天白区のパーソナルジム」「八事でパーソナルトレーニング」「天白区のダイエットジム」などをお探しの方は、ぜひQOLパーソナルトレーニングジムをご検討ください。
【QOL パーソナルトレーニングジム|アクセス情報】
名古屋市天白区・八事エリアでパーソナルジムをお探しなら、ぜひ当ジムへお越しください。
📍QOL パーソナルトレーニングジム
〒468-0075
名古屋市天白区御幸山1507番1F
📞TEL:080‐7385‐5088
🚗 八事駅よりお車で約5分
🅿 店舗前に駐車場完備
🚶八事駅より徒歩15分、塩釜口駅より徒歩12分
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