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初回体験 I様 50代女性

仕事 

経理・事務職


当店に通うと決めた理由

トレッキングに行った時に、足が動かなくて悔しい思いをした


体の気になるところ

お腹・足


目標・希望

食事制限はしたくないけど、体を引き締めたい


当店がおすすめしたプラン

フリープラン(60分)


ご覧頂きありがとうございます!

今回のお客様には、フリープラン(60分)をおすすめさせて頂きました。

今まで何回も運動にチャレンジしたけれど、三日坊主で終わってしまったとのことです。


運動や筋トレに一番大事なのは「継続」ですからね。

ですので、今回はお客様が無理せず続けられるプラン・メニューを考案させて頂きました。


流れとしては

①体ほぐしストレッチ~15分

②体幹トレーニング・ピラティス~15分

③腹筋系トレーニング~10分

④足系トレーニング~20分


もちろん休憩を挟みながらです!(笑)

お腹・足が気になるとのことでしたので、腹筋や体幹トレーニング・足トレーニングを多めに入れてみました!


今回は初回体験でしたので、次回からはもっともっと的確にアドバイスできるようにメニューをしっかりと考えます。


続くといいなあ~。

継続することによって絶対に体は変わりますからね!


では、またのご来店お待ちしております。

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